လး ^{စာရေးသူ}

စာရေးသူ:

လး

ထုတ်ဝေသည်:

5 ဆောင်းပါးများ

စာရေးသူ၏ဆောင်းပါးများ

• ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
  ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
  15 အောက်တိုဘာ 2025
• ပရိုတိန်းအစားအစာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင့်ရဲ့ရေတွင်းကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နည်း
  ပရိုတိန်းအစားအစာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ပရိုတိန်းအစားအစာဆိုတာဘာလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ပရိုတိန်းအစားအစာ။ ပရိုတိန်းအစားအစာ၏ pluses ။
  21 ဇူလိုင်လ 2025
• Dukan အစားအသောက်- အပတ်စဉ် မီနူး၊ ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာများ၊ အဆင့်များနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးဆက်များ၏ ဖော်ပြချက်
  နေ့စဉ်အတွက် Dukan အစားအသောက်မီနူး- "Attack" နှင့် "Cruise" အဆင့်များအတွက် ဟင်းလျာများ။Dukan စနစ်ကို အသုံးပြု၍ သင်မည်မျှဆုံးရှုံးနိုင်သနည်း။ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ဤနည်းလမ်း၏အန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။
  17 ဒီဇင်ဘာ 2023
• အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ထိရောက်တဲ့ ကုထုံးများ
  ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ထိရောက်သော ရိုးရာကုထုံးများ- ပြုတ်ရည်နှင့် ဖျော်ရည်များ၊ အိမ်လုပ်အချိုရည်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဆီးဆေးအာနိသင်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ။တိုင်းရင်းဆေး၏အကူအညီဖြင့် အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အထွေထွေစည်းမျဉ်းများ။
  29 မတ်လ 2022
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဂျုံမှုန့်အစားအစာ - အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်မီနူးများ
  Buckwheat mono-diet သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူများအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။အဓိကထုတ်ကုန်ကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးစတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။ အစာမစားဘဲလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။တစ်ခေါက်လျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်မှ ၁၂ ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာမှသာလျှင်။
  2 ပြီလ 2021